肥満/ダイエットしたい

減量・体重コントロール

ダイエットを要する肥満状態は『食事の摂り過ぎ』と『運動不足』が原因です。肥満は『糖尿病』『高脂血症』『高血圧』など、致命的な生活習慣病の大きな要因となります。栄養療法を取り入れて、生活スタイルを見直すことで、ダイエットや減量に効果が見られます。

例えば食事は、糖質・炭水化物を控え、タンパク質中心の食事を摂ることで、痩せやすい身体づくりに近付けることができます。適切な運動を行うことも大切で、有酸素運動だけでなく筋トレ・ストレッチを取り入れると、リバウンドしにくい体質へと導けるでしょう。

肥満ぎみで生理不順の方は『多のう胞性卵巣』という体質かもしれません。これはなかなか排卵できない病気ですが、お薬が有効な場合があります。

ご年齢や妊娠を希望されているかどうか、病気によるものかどうかで対処法が異なりますので、一度ご相談ください。