冷え性

慢性的な冷え

冷え性は手足の指先や二の腕、太ももなどが温まらず、常に冷えているような状態です。多くの女性に見られる身体のお悩みの一つで『血行不良』によって引き起こされます。

栄養が足りていなかったり、慢性的な運動不足で血流を促す筋力が落ちていたりすることも原因のひとつ。また、冷たい飲み物をたくさん摂ったり、エアコンの効きすぎた空間に長く居続けたりするのもいけません。食生活を改善し、適度な運動を取り入れたり、夏でも羽織モノを持ち歩いたりして、対策を行いましょう。

冷えが『自律神経失調症』『更年期障害』による場合があります。血管運動の低下による血行障害や、心体の緊張で、血流コントロールができなくなることがあるからです。

漢方薬やホルモン療法で改善することがありますので、体質や状態に合わせた治療を行いましょう。