疲れが取れなかったり、だるさが残ったりするときは『貧血』『栄養不足』『睡眠不足』『運動不足』『コーヒーの飲みすぎ』『過剰なストレス』など、様々な理由が考えられます。
『貧血』『肝機能障害』『肝炎』『糖尿病』『うつ状態』が原因で疲れやすくなっている可能性もあり、注意が必要です。『貧血』『肝機能障害』『肝炎』『糖尿病』は、一般的な血液検査で調べることができます。
栄養不足やバランスについては、一般的な検査だけではなく栄養解析を経て不足栄養素を確認し、食生活の改善をすること（オーソモレキュラー療法）で、体調の改善に繋げます。
『うつ状態』が原因で疲れやすくなっている場合は、充分に休養したり、心の疲労を取り除くことで改善が見られます。
生活面では「規則正しい生活リズムで過ごすこと」「同じ姿勢を続けないこと」「適度に運動すること」「週に50時間の睡眠を確保すること」、食生活では「朝食をしっかり摂ること」「アルコール・カフェインを摂りすぎないこと」なども、状態回復に効果的です。
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